お問合せ・お申込みはこちら

痔のための排便コントロール

痔、豆知識w

排便コントロールの大切さ

痔の予防と悪化予防に大切なのが排便コントロールです。
便秘も下痢もお尻にはよくありません。
いわゆる「バナナうんち」を目指します。

トメちゃんは便秘がちでその解消にと色々試してみましたが、ストレスが一番の原因だったように思います。
ヨーグルトや朝バナナなどの食品では改善の実感をあまり得られず・・・。
仕事を辞めて心がフラットになってきた頃から便通がスムーズになってきました。

痔のために無職になる訳にもいきませんので難しい話ですが(^^;)

水分をしっかり取る、適度な運動習慣、ストレスは少なめに。
食物繊維は便秘の人の場合かえって良くないこともありますが、何でも程度物で、
普段からバランスよく摂取していれば問題ないかと思います。
(一説によるとごぼうが良いみたいですね!)

コーヒーや緑茶などは水分摂取したことにはなりませんのでご注意を。
やっぱり水が一番なのかなあ(^^)

コメント

タイトルとURLをコピーしました