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なんとか乗り切った!

10時くらいに便意。

会社で頑張りました!
私の職場は2人分の個室があります。
誰も来ないで~!と祈りながら、

「あいててて…」
「ふぅ~っ…ふぅ~っ…はぁはぁ…」
と息を吐き出しながらいぼちゃん押し込め。

この声と息が聞かれるのはさすがに恥ずかしい。

ラマーズ法かい!みたいな(笑)

でも少しでも力を入れると肛門が閉まって痛いんだよ~!
。゜(>д<)゜。

呼吸は結構大事。。

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