なんとか乗り切った！

１０時くらいに便意。

会社で頑張りました！
私の職場は２人分の個室があります。
誰も来ないで～！と祈りながら、

「あいててて…」
「ふぅ～っ…ふぅ～っ…はぁはぁ…」
と息を吐き出しながらいぼちゃん押し込め。

この声と息が聞かれるのはさすがに恥ずかしい。

ラマーズ法かい！みたいな(笑)

でも少しでも力を入れると肛門が閉まって痛いんだよ～！
。゜(>д<)゜。

呼吸は結構大事。。