26w2d 二回目の妊娠糖尿病検査～甘いもの欲求について

おはようございます。

夕べは血糖値の夢ばかり見て寝た気がしません。
今日は９時から再検査です。

さてさて。
妊娠糖尿病。あれから色々と調べておりました。

そもそも妊娠糖尿病とはなにか？から始まり
ではどうすればいいのか？これは色んな説があってね。
極端に一つの説に傾倒せず解釈することにしました。

で、実行した（する）事。

１
普段の食事の炭水化物は一回量を減らし、
間に補食を入れ一日五回にする。
これにより急激な血糖値の上昇を抑える。
具体的には朝昼晩のご飯80g（雑穀米含有）、
10時14時にロールパン１個ずつ。

２
日常メニューの内容も糖の取りすぎには気をつける。

３
妊婦ならではの甘いもの欲求に対しては低糖度のスイーツで乗り切る。

この３点にとりあえずしぼります。

で、色々と見つけましたよ～～！低糖スイーツ類を。

まずはここ。お試しでいくつか注文してみたよ。

こんな美味しそうなロールケーキとかが、
安心の低糖度で食べられる！スッゲー！

↑これももちろん注文しましたｗ

こちらも美味しそうな物がたくさんあります。
フィナンシェ、ケーキ、チョコなどなど。

スイーツだけじゃなく、調味料も糖度の高いものが多いです。
昨日こちらでも注文してみました。

ここでは大豆でできたパスタやピザ、ラーメンなど
スイーツ以外の日常的に食べるものも扱ってます。

私はソースやケチャップなどほとんど使いませんが
旦那さんはそれらがないと駄目な人なので
焼肉のたれ、ソースやぽん酢、パスタ、ラーメン、パンなどを注文したよ。

私の場合は妊婦なのもあって炭水化物を極端に抜けないので
かわりにおやつをこういった低糖度のものに置き換えれば
赤ちゃんへの影響の心配も少なく
残りの妊娠生活を楽しめるんじゃないかなって思います。

妊婦になるとインスリンのききが悪くなり、
それは後期になるほど顕著になっていくので
たとえ中期に検査をパスしたといって安心油断はしたくない。
（私はまだパスできるかわからないけど）

検査でひっかかってからの五日間、
今まで食べたいだけ食べていた甘いものもぐっと我慢しました。
（ひっかかったのはこれ↑が原因だろうしｗ）

結果がどうであれ、
妊娠糖尿について調べる機会ができたこと、良かったと思っています。

少し高くつくけど（＾＾；）
おやつを食べたいときは低糖度スイーツで乗り切る。

コメント