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脇下のぜい肉を落とす!

この年になると肌のハリもなくなって、お肉はブヨブヨと柔らかくなるし、脇下のぜい肉が下着に乗っかって何とも締まらない感じ。

で、一週間、頑張ってみた。

コツコツ、筋トレ。
一度にたくさんは出来ないので、思いつく度にちょこちょこ。

一週間でも効果あるもんだねー!

ブラが食い込まなくなって、
ベタベタブヨブヨした窮屈な感じがなくなったよ!
ただでさえ汗をかいてベタベタするからね、スキッとしていたいよね。
まだまだ続けるぞー!。

やり方ですっ。
(下手っぴな絵と文章ですみません)

体育座りをします。
膝をつけたまま足首を少し前に。
上体を倒し両腕で支えます。
このとき手先は前向き(足のある方)に。

そのままお尻を締めつつお尻と腰を上げ下げ。
ひたすら上げ下げ。これだけ。

脇下のぜい肉に悩んでいる人は多いと思う。是非やってみて。

コメント

  1. SECRET: 0
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    ご無沙汰~。
    「走る」って行動はしてるものの、他は「何をやったらよいやら」の私。
    今夜からやってみるねー(O゚皿゚O)

  2. みゅう より:

    SECRET: 0
    PASS:
    是非、やりたい!!
    息子が乗ってきそうだけど、やる!
    あれから、体重が減らず涙

  3. SECRET: 0
    PASS:
    きよりんママさんなら何十回も出来ちゃったりしそうだけど(*^^*)
    頑張ってみて(ノ´∀`*)

  4. SECRET: 0
    PASS:
    今日も朝、昼と2回頑張ったよ(*≧∀≦*)
    結構きついけど、効果が見えると楽しくなってくると思うから頑張ってみて(ノ´∀`*)

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